Princíp a vedecký základ zariadení na podporu spánku

Zariadenia na podporu spánku sa primárne spoliehajú na fyzikálne techniky na reguláciu fyziologických procesov súvisiacich so spánkom. Transcraniálna mikroproudová stimulácia (CES) je bežná metóda, ktorá využíva nízkointenzívne mikroproudy aplikované na prefrontálnu kôru alebo nervy za uchom na reguláciu sekrécie neurotransmiterov a prerušenie začarovaného kruhu „úzkosť a nespavosť vedúce k väčšej úzkosti."

 

Zariadenia so zvukovou a svetelnou stimuláciou využívajú zvukové vlny alebo svetlo špecifických frekvencií na navodenie uvoľneného stavu mozgu, čo pomáha skrátiť čas potrebný na zaspávanie. Biofeedback zariadenia monitorujú fyziologické ukazovatele, ako je srdcová frekvencia a dýchanie, a vedú používateľov k úprave funkcie autonómneho nervového systému.

 

Klinické štúdie ukazujú, že po 1-2 týždňoch pravidelného používania zariadení CES sa u niektorých používateľov skrátil čas zaspávania a znížil sa počet nočných prebudení, s priemernou mierou zlepšenia 62%.